Jak začít u sebe se změnou? Milí, často dostávám otázky, jak udělat první krok k tomu, abychom mohly udělat v životě změnu se sama sebou. Budu se stále vracet k tomu, že nejlepší, pokud chcete změnit, zaměstnání, partnera či bydlení je začít se změnou u sebe samé ve svém nitru, protože, vše to nejdůležitější, co můžete změnit najdete ve Vás...
Pavla Mullerová428x
Milí, co znamená stres pro naše tělo! Než začnu psát, tak chci jen napsat Vám, že jsem lektorka jógy, józe se věnují asi sedmým rokem. Zjistila jsem, že pro mě je jóga skvělá, ukazuje mi cestu k mému nitru, co vlastně chci. • Zklidnění v sobě. • Uvolnění napětí. • Vede mě opravdu cestou do nitra, co cítím...
Pavla Mullerová1190x
Naše ženské pohlavní orgány, které tvoří pánev, orgány uložené v této oblasti – děloha, vaječníky, močový měchýř, močová trubice, ženská erotická oblast, svaly pánevního dna a tlusté střevo, tvoří kreativní centrum těla. Přesně je to oblast křížové kosti, kde se nachází naše posvátné místo, sídlo energie, k tvorbě všeho ať je to kniha nebo dítě. Je to místečko...
Pavla Mullerová762x
Jak pracují svaly pánevního dna, MILÉ ŽENY? Většina nás žen, ztrácí spojení s naším pánevním dnem. Pánevní dno tvoří několik svalů, které slouží, jako podpora vnitřních orgánů pánve. Pokud nejsou správně používány, ztrácejí svoji pružnost, což se stává u většiny žen, které sedí a nemají žádný pohyb. Svaly pánevního dna, míváme taky stažené, aniž bychom si to uvědomovaly,...
Pavla Mullerová1062x
Máte plnou hlavu negativních myšlenek a potřebujete se uvolnit a zklidnit nervovou soustavu? Cvičte tuhle jednoduchou pozici! Uttanásana – předklon Předklony vestoje pomáhají uvolnit a protáhnout celou zadní část těla od palce na nohou až po hlavu. Ruce a nohy se nám spojují se zemí, horní polovina trupu je vyvěšená a uvolněná. Plynulý nádech a výdech, s výdechem pomalu povolit veškeré napětí v těle. Odevzdanost,...
Pavla Mullerová576x
Jóga je vnímání sama sebe, přikročení blíže k sobě. Naše tělo je osobní čítanka, cvičením jógy odhalujeme pomalu naše vzorce, které si uvědomujeme. Cvičení v pozicích nám ukazuje, kde potřebujeme uvolnit a pustit napětí, a kde potřebujeme zpevnit. Každodenní praktikováni jógy, nás vede do svého nitra, vše co celý život hledáme venku najdeme uvnitř sebe. V životě se budeme cítit...
Pavla Mullerová624x
Jóga a Já… Miluju jógu a svůj život takový, jaký je! K józe jsem se dostala přes své gynekologické problémy, které se mi neustále vracely, tak jak jsem psala v mém příběhu. Hledala jsem přírodní léčbu a do cesty mi přišla, jako první ženská jóga. Před šesti lety jsem navštívila seminář v Ostravě a od té doby jsem se začala věnovat józe....
Pavla Mullerová915x
Milé ženy probuďte své ženství. V zimě jsem si projížděla facebookové stránky a vyskočil na mě několikrát za sebou seminář pánevního dna pro instruktory jógy. Tím že se zabývám a řeším pánev několik let, tak jsem si samozřejmě řekla, to je ono to chci, věděla jsem, že je to nejdůležitější oblast v našem ženském těle. Před čtrnácti dny, jsem třídenní...
Pavla Mullerová1541x
Ráno než probudím mého syna do školy, si dělám každodenní rituály abych měla více energie a cítila se celý den skvělé. Než ráno vstanu z postele tak si srovnám své tělo, do pozice v leže na zádech, vědomě ho uvolním a několikrát asi 10 krát se zhluboka nadechnu a s výdechem pustím veškeré napětí z těla, které si uvědomují, že tam mám. VSTÁVÁM A MÁM...
Pavla Mullerová1417x
