Proč cvičit pozici v předklonu?

Máte plnou hlavu negativních myšlenek a potřebujete se uvolnit a zklidnit nervovou soustavu?

Cvičte tuhle jednoduchou pozici!
Uttanásana – předklon

Předklony vestoje pomáhají uvolnit a protáhnout celou zadní část těla od palce na nohou až po hlavu.
Ruce a nohy se nám spojují se zemí, horní polovina trupu je vyvěšená a uvolněná.

Plynulý nádech a výdech, s výdechem pomalu povolit veškeré napětí v těle. Odevzdanost, uvolnění.
Vzdát se kontroly nad sebou, přestat se stavět přirozenému toku života a nechat vše ať se děje, jak má.

Já tuhle pozici cvičím každý den, hlavně když jsem podrážděná, kdy vím, že potřebuji zklidnit nervovou soustavu, protáhnout zadní stranu těla a nechat vše být a nic nekontrolovat.
Vše přijde tak, jak zrovna v tu chvíli potřebujete.

Tak to cítím já v téhle pozici.

Děkuji 🙏! Pavla

Komentáře
  • Radostná, zdravá a šťastná každý den

    Chcete být šťastná a krásná? Chcete žít život v harmonii ? Přečtěte si můj eBook.

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku: