Jóga

Články kategorie Jóga
15.4. 2019

Stres, co to vlastně je?

Milí, co znamená stres pro naše tělo! Než začnu psát, tak chci jen napsat Vám, že jsem lektorka jógy, józe se věnují asi sedmým rokem. Zjistila jsem, že pro mě je jóga skvělá, ukazuje mi cestu k mému nitru, co vlastně chci. • Zklidnění v sobě. • Uvolnění napětí. • Vede mě opravdu cestou do nitra, co cítím...

17.3. 2019

Naše ženská energie, kreativita, radost…

Naše ženské pohlavní orgány, které tvoří pánev, orgány uložené v této oblasti – děloha, vaječníky, močový měchýř, močová trubice, ženská erotická oblast, svaly pánevního dna a tlusté střevo, tvoří kreativní centrum těla. Přesně je to oblast křížové kosti, kde se nachází naše posvátné místo, sídlo energie, k tvorbě všeho ať je to kniha nebo dítě. Je to místečko...

8.2. 2019

Svaly pánevního dna

Jak pracují svaly pánevního dna, MILÉ ŽENY? Většina nás žen, ztrácí spojení s naším pánevním dnem. Pánevní dno tvoří několik svalů, které slouží, jako podpora vnitřních orgánů pánve. Pokud nejsou správně používány, ztrácejí svoji pružnost, což se stává u většiny žen, které sedí a nemají žádný pohyb. Svaly pánevního dna, míváme taky stažené, aniž bychom si to uvědomovaly,...

16.1. 2019

Proč cvičit pozici v předklonu?

Máte plnou hlavu negativních myšlenek a potřebujete se uvolnit a zklidnit nervovou soustavu? Cvičte tuhle jednoduchou pozici! Uttanásana – předklon Předklony vestoje pomáhají uvolnit a protáhnout celou zadní část těla od palce na nohou až po hlavu. Ruce a nohy se nám spojují se zemí, horní polovina trupu je vyvěšená a uvolněná. Plynulý nádech a výdech, s výdechem pomalu povolit veškeré napětí v těle. Odevzdanost,...

16.1. 2019

Proč cvičit jógu?

Jóga je vnímání sama sebe, přikročení blíže k sobě. Naše tělo je osobní čítanka, cvičením jógy odhalujeme pomalu naše vzorce, které si uvědomujeme. Cvičení v pozicích nám ukazuje, kde potřebujeme uvolnit a pustit napětí, a kde potřebujeme zpevnit. Každodenní praktikováni jógy, nás vede do svého nitra, vše co celý život hledáme venku najdeme uvnitř sebe. V životě se budeme cítit...

16.11. 2018

Jóga a Já

Jóga a Já… Miluju jógu a svůj život takový, jaký je! K józe jsem se dostala přes své gynekologické problémy, které se mi neustále vracely, tak jak jsem psala v mém příběhu. Hledala jsem přírodní léčbu a do cesty mi přišla, jako první ženská jóga. Před šesti lety jsem navštívila seminář v Ostravě a od té doby jsem se začala věnovat józe....

28.5. 2018

Pánevní dno, zásobárna ženské energie.

Milé ženy probuďte své ženství. V zimě jsem si projížděla facebookové stránky a vyskočil na mě několikrát za sebou seminář pánevního dna pro instruktory jógy. Tím že se zabývám a řeším pánev několik let, tak jsem si samozřejmě řekla, to je ono to chci, věděla jsem, že je to nejdůležitější oblast v našem ženském těle. Před čtrnácti dny, jsem třídenní...

2.5. 2018

Můj ranní rituál, abych měla skvělý den…

Ráno  než probudím mého syna do školy, si dělám každodenní rituály abych měla více energie a cítila se celý den skvělé. Než ráno vstanu z postele tak si srovnám své tělo, do pozice v leže na zádech, vědomě ho uvolním a několikrát asi 10 krát se zhluboka nadechnu a s výdechem pustím veškeré napětí z těla, které si uvědomují, že tam mám.  VSTÁVÁM A  MÁM...

  • Radostná, zdravá a šťastná každý den

    Chcete být šťastná a krásná? Chcete žít život v harmonii ? Přečtěte si můj eBook.

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku: